bench

bench
135 x 8
185 x 5
225 x 5
275 x 2
305 x 1
315 x 2
275 x 5,5,6
225 x 8
185 x 10
135 x 10

incline
135 x 5,5,5

lat raises
ez curls
cable curls
oh db tri extensions
rope tris
abs